Denne tilstanden som også er kalt cøliaki betyr at du ikke tolererer gluten – et protein som finnes i hvete, bygg og rug. Glutenintoleranse skaper problemer og ubehag hos mange mennesker, og det finnes kun en kjent behandling, nemlig et glutenfritt kosthold.
Symptomer på intoleranse mot gluten
Hvilke symptomer er egentlig vanlige? Symptomene kan variere fra milde forhold som oppblåsthet, til mer alvorlig som vekttap eller depresjon. Nedenfor kan du se de 6 mest vanlige symptomene på denne tilstanden og forklaring på deres betydning.
1. Løs eller hard mage
Symptomene kan inkludere problemer med uregelmessig konsistens i avføringen. Det kan derfor føre til at du blir løs eller hard i magen. Dette er et av de klassiske magesymptomene som lett kan være forbundet med for eksempel å ha spist dårlig mat. Opplever du dette ofte kan det bety at du er glutenintolerant – og vi anbefaler at du snakker med legen din.
Les mer om hard mage og hvordan du kan få den i balanse her
2. Oppblåst mage
En av de vanligste symptomene er oppblåsthet. En oppblåst mage gir ofte følelsen av at magen er full eller hoven og skyldes luftdannelse i magen. Luft i magen kan oppstå av flere grunner, og vanligvis spiser du for mye eller for fort. Hvis du er glutenintolerant, kan oppblåstheten forekomme regelmessig og er ikke nødvendigvis relatert til mengden mat man spiser.
Hvor kommer all luften fra? Les mer om oppblåst mage her
3. Tretthet og utmattelse
Tretthet og depresjon er også symptomer rapportert av personer med denne tilstanden. Fordi det kan være mange årsaker til at man blir intolerant gjør det tilstanden vanskeligere å identifisere. Det er vanlig for personer med intoleranse å føle en langvarig tilstand av tretthet, og årsaken til dette er fordøyelsesproblemer, noe som betyr at kroppen ikke kan absorbere næringsstoffene den trenger fra dietten.
4. Kvalme
Personer med intoleranse for gluten kan også oppleve kvalme og ofte umiddelbart etter et måltid som inneholder gluten. Kvalme, som tretthet, kan ha mange ulike årsaker, men hvis det oppstår umiddelbart etter et slikt måltid kan det være et tegn på glutenintoleranse.
5. Depresjon
Studier viser at fordøyelsesproblemer (som kan skyldes glutenintoleranse) kan lide av angst og depresjon. Kort fortalt er magen vår også kalt vår «andre hjerne». Magen vår og fordøyelsessystemet er sterkt knyttet til hjernen, hvor det er kontinuerlig kommunikasjon. Hvis fordøyelsessystemet får en negativ nerveimpuls, kan dette påvirke vårt humør.
6. Vekttap
Vekttap kan også være et symptom på glutenintoleranse. Dette kan forklares av en funksjonsfeil i fordøyelsessystemet. En fordøyelsesprosess som ikke fungerer kan forårsake kvalme, magesmerter eller løs mage og kan da føre til at du går ned i vekt på grunn av forringelsen av ernæring. Hvis du tror du er intolerant er det viktig at du kontakter legen din. Det kan også forårsakes av alvorlige problemer og i mange tilfeller permanent skade på tarmen. Siden denne tilstanden viser seg å være genetisk (arvelig), anbefaler det også at de med glutenintoleranse får familiemedlemmer til å teste seg.
